mindfulesalen

プライベートサロン mindful esalen のブログ

タグ:プライベートサロン

自宅サロン mindful esalen にいらしてくださる方はご紹介がほとんど。
たまーに、サイトを見つけてくださっていらしていただくこともあります。

ご予約完了時にお送りする道順のお知らせなしでは辿り着けないだろう
普通のお家の中にサロンはあります。

そして前から1日おひとり限定にしようと思ってなかなか実行に移せなかったのを
コロナの影響もあり、えいっとおひとり限定にしました。
次の予約のお時間を気にする必要もなく、ご自分だけのお時間をご自分のペースでとっていただきたい。
ゆっくりと足湯をしながら、独り言のような、誰かに話しいるようなそんなどちらとも言えない感覚で
今のご自身の気になることなどをゆっくりと伺い
それからマッサージをはじめます。

体の中に閉じ込めてしまった感情や感覚、アイディアや好奇心など
体が緩むと自然とひらめきのような形で思い出したり
時には夢をみているかのような感じで「あー、こんな風に思ってたよなー」っと思い出したり。
芯からリラックスすることで本当のご自分の心と再会する方も多いんです。


「お身体に触れるというのはその人の人生に触れること」
どなたの言葉だったかはもう忘れてしまいましたが、
やはり実感すると、誠実に触れることの大切さをしっかりと胸に留めておこうも思います。

エサレンがただのマッサージとは違うところ。


なんだか不安定な外の世界。
そんな今だからこそ、やっぱり必要だよねと再確認しています。

ご興味がある方は、こちらからご連絡ください。
https://www.mindful-esalen.com/contact

IMG_3766

最近、お身体に触れると緊張感や不安感を
体に蓄積してしまっている方が多くなっているように感じます。
こんな状況ですものね。
いろいろな情報や状況によって、少しづつのストレスが体にボディブローのように
効いてしまっているのかもしれませんね。

自分では気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり
体から信号はありませんか?

ゆーーっくりと深呼吸するだけでも副交感神経が優位になって
体や心の緊張感が和らいでくれます。

それでもやはり疲れやすくなっていたり、イライラしやすかったり
頭痛や肩こり、眠りにくいなど気になる場合はぜひほっと一息つきにいらしてみてください。

安心できる場所で、暖かい人の手に触れられるという時間はそれだけで
必要以上になってしまってる緊張感を和らげてくれます。
リラックスした時に人は本来の自分らしさや力を発揮できると言われています。
不思議ですね。
頑張れば頑張るほど体は緊張し、がんばれなくなるのに
リラックスしてやるだけで、本領が発揮できる。


はーーーっと一息つくのってそれだけで人生が自分らしくなる。
エサレンでは、そんなお手伝いをしているのだと思います。
A0426272-FF9C-4DCE-9E99-47206ECEBF8F


AEC90038-4A23-47AE-A5BD-55B8A39D599C

少し前になりますが、友人とホテルスパに行ってきました。
2つのマッサージテーブルが並んだ
広めのお部屋を独り占め。
贅沢なお時間となりました。

なのですが、セラピストの方から
「お身体、お疲れありませんね」っと。
そうなのです。
全く疲れておりません!笑


なんだけど、やっぱりマッサージ受けるの大好きなのです。
皮膚の感覚を通し体を外側から
そして筋肉の感覚を通して内側から感じられます。
今ここの自分の感覚を、自分の体を預けて感じられるその感覚が好きなのです。

とても丁寧に体を扱ってもらうのってとても大切ですよね。
そしてもう一つ大切なのが、そこにセクシャリティを介さないということ。

ちょっと残念だったのが、やはりエサレンマッサージを受け慣れているので
ロングストロークがなかったこと。
全身をつなげるようなロングストロークの大切さや
触れた体を統合させるポーズなど、いつもは当たり前になっているものがないと
改めてそれらの大切さを実感しました。
エサレン すごいな!

体と心は上手に関係し合っているからこそ、
心にまで触れる意識を持ってセッションを行う大切さ。
心と体にアプローチをすることでその人の人生/生き方にまでその恩恵がもたらされます。



いつもと違うものを享受することで、
また改めて当たり前になっていることに気づくことができます。
ホテルスパの雰囲気も大好きだし!
これが学びとなるなんて、とっても素敵なお仕事!
好きなことがそのままお仕事にできる幸せを味わってまいりました。

B6171DB6-9D8B-4342-AC8D-F10FA82AA6F8
こちらの写真は
スパの入り口の鳥。
マスクをされておりました!笑




自宅サロン、お部屋に換気扇が合ってよかった!
今は1日お一人さまと限定しております。
こんな時だからこそ、少しづつ体に蓄積されてしまう不安や緊張感。
体調の変化を感じる前にケアしたいですね。
ぜひ、ご自身の為だけのお時間をお過ごしにいらしてみてください。

748A4440-B969-4C2E-8584-7A7DAD705C6C

8月ですね!

水が恋しい毎日ですが、
今年は水遊びはお預けかなーっと
すでに次に海に行ける日を楽しみに
先月水着を買ってしまいました!

できないことに心を奪われるより
今できること
今自分の心を向けたいことをして
日々を過ごしていたいなと思っております。


こちらでもヨガレッスンのお知らせを!

今月も、オンラインでのレッスン続けています。
最近は、ずっと迷っていたのですがやっと申込みましたっというご連絡をいただくこともあり、嬉しくご連絡を受け取っています。
迷う時間もきっと自分と向き合うよいお時間なのだと思います。
それぞれのタイミングで、ご一緒できれば嬉しいです。

オンラインでのレッスン、どんなことをするんだろう、どんな風に申込んだらいいんだろう、わからないことがあればいつでもお気軽にご連絡くださいね。
人によっては、お話がメインで必要な場合、瞑想がメインとなる場合、しっかりと体を動かすなど、その時に必要と感じれらることをシェアしています。


グループレッスンのスケジュールはこちらです。

第2・4木曜:
27 日 10:30-11:45 ナチュラル・フィットネス@仙川カルチャーセンター
毎週金曜:
7・21・28日 10:00-11:15 ヨガ@仙川カルチャーセンター
第1・3金曜:
7・21日 11:30-12:30 マインドフルネスヨガ@仙川カルチャーセンター
第2・4日曜:
9・23日 13:15ー14:30 リラックスヨガ@南大沢カルチャーセンター
プライベート・セミプライベートレッスンのご予約・お問合せはこちらから。

精油の学びをはじめました。

数年前、精油をテーマにしたトレーニングに日本人は私1人なのに
流れで参加することになったり、
一昨年、去年とエサレン に精油の恩恵をプラスしようという
トレーニングの通訳をしたり、
数年前から、ご紹介で伺っているチャネリングの方には
「植物と仲良く」と言われ続けていたり、
今振り返るとこんなにも植物の恩恵の精油を学びなよーっというお知らせがあったにもかかわらず、二の足を踏んでいました。
だて、精油のお勉強って底無し沼のように永遠に続きそうだったんだもん。

ヨガや瞑想、エサレンだってもう底なし沼レベルの学びです。
ここにまた新しいことって取り入れる余裕なさそーっとか、
覚えること多そーとかって、しっかりと興味をそれ以上保たないように
今の基礎知識だけにしておこうと、ガードを固めておりました。

それが、ここに来て好奇心がムクムクと動き出してしまったんです。
そうなったら、止めることなんてできません。

去年、エサレン研究所で25年振りに再会をした当時の友人に連絡を取り
今日から学びがスタートしました。
さすがエサレン実践者でアロマテラピーの先生!
脳の話などもあり、とっても充実の第1回目。
エサレンや瞑想と通じるところがあるんだなっと感じました。
今までもエサレン のセッションでは用いていた精油、瞑想実践でも用いるのってもしかしてよいかも!
特に、プライベートでお伝えする時にはぜひとりいれたい。
脳ってまだまだわかっていないことがたくさん。
瞑想を習慣的にすることによって、脳に変化が起こってくることや、
嗅覚が原始脳に直接働きかけること。
どちらも脳の同じ原始野に働きかけます。

まだまだこれから学びを深めてまいります。
自分ではどうにもならない心の様子を精油の力もかりて
カラダを通してアプローチしていきたいですね。


1B4B68D8-E422-404E-81B0-6DEFAF24C479

↑このページのトップヘ