最近、お身体に触れると緊張感や不安感を
体に蓄積してしまっている方が多くなっているように感じます。
こんな状況ですものね。
いろいろな情報や状況によって、少しづつのストレスが体にボディブローのように
効いてしまっているのかもしれませんね。

自分では気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり
体から信号はありませんか？

ゆーーっくりと深呼吸するだけでも副交感神経が優位になって
体や心の緊張感が和らいでくれます。

それでもやはり疲れやすくなっていたり、イライラしやすかったり
頭痛や肩こり、眠りにくいなど気になる場合はぜひほっと一息つきにいらしてみてください。

安心できる場所で、暖かい人の手に触れられるという時間はそれだけで
必要以上になってしまってる緊張感を和らげてくれます。
リラックスした時に人は本来の自分らしさや力を発揮できると言われています。
不思議ですね。
頑張れば頑張るほど体は緊張し、がんばれなくなるのに
リラックスしてやるだけで、本領が発揮できる。


はーーーっと一息つくのってそれだけで人生が自分らしくなる。
エサレンでは、そんなお手伝いをしているのだと思います。