セッションの前、お茶を飲みながら足湯をしていただき、
ゆっくりとお体の状態をおうかがいします。

今日の体、最近気になっている体の状態
こうなったらいいなーというご希望など
病院に行くほどではないけれど、毎日の生活の中でちょっと気になっていること。
自分の中では慢性的に感じているので、当たり前になっていること。

などなど、ゆっくりとお話をさせていただくことで
ご自身でも「あー、こんなこと気になってたんだなー」と改めて
気づかれる方もいらっしゃいます。

そして、いよいよセッション。
もう何も考える必要もなくただただマッサージベッドに体をあずけて
眠っているような、起きているような漂う感覚の中
受ける瞑想とも呼ばれるセッションで体も
そして知らない間にいつも忙しく動いている思考（頭）もおやすみしていただく時間。

そんなマッサージの時間が終わったら、すぐには起き上がれない方が多くいらっしゃいます。
なので、ここでも急がずお時間を十分にかけてご自身の体が
もぞもぞと動き出すのを待ってからお着替えいただきます。


ご用意ができたら、お茶をお出しいたします。
セッションの前にはお身体に意識が向きやすいのが
セッション後には、心のお話をされる方が多いのです。
体の緊張がとれると、自然と心もほっとされるのですね。

安心できる場所で、日頃がんばっているいるご自身の内側に向き合い
もういらないなーっということはポイッとここで吐き出してみてください。

息がつまるほど忙しくしていると、呼吸が浅くなります。
がんばっていたり、責任を背負ってらっしゃる方は、肩が緊張状態になられることがあります。
前に進むのをためらっている時には、股関節や足に違和感を感じられることもあります。

心の状態と体はとても仲良く連携をとっていたりするんです。
体からのアプローチで心にも変化をもたらすエサレンマッサージ。
疲れを感じる少し手前がおすすめです。

もちろん、たっぷりお疲れためてしまってからでも！笑

---

プライベートサロンmindful esalen
◎完全予約制◎

営業時間：11:00〜20:00（不定休）
＊時間外の受付はメールにてご相談ください

メニュー
○エサレン®️マッサージ 60分/90分/120分
○ロッキング リリース 60分/90分/120分
○フェイシャル セラピー 60分/90分/120分
○ヘッド セラピー 30分

アクセス
小田急線【成城学園前】からバスで10分・バス停から徒歩5分
京王線【仙川】徒歩10-15分
＊住所の詳細はご予約完了後にお伝えいたします

HP: https://www.mindful-esalen.com/
MAIL: cocoyoga.yukari@gmail.com