mindfulesalen

プライベートサロン mindful esalen のブログ

うそ!たるんでない⁈

お家で過ごす時間が増えて......
気がついたら、携帯やPCを覗く時間も増えて.......
無意識に視線を下に向けている!
そりゃお顔もたるんできますよ。
やばい!やばい!

誰かにあう機会が少なくなってきたからってたるんで言い訳ないじゃない。
ピンと張ったお顔は自分の気分が上がるためのものだから。

でも、フェイシャル行けないーーー!!
ホントはケアをしにいらしていただきたいんです。
そして、私の目の前で変化をしたご自分のお顔を見て、思わずニヤッとにやけてしまう、
笑ってしまうその瞬間を見たい!

でも、できないんじゃしょうがない。
自分でしましょう!
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サロンで行うフェイシャルは60分。
そんなに、自分でケアするなんでムリ。
そうムリなんですよー、私の場合。
でもちゃんとやってます。
やらなくなったら、落ちていくから。
重力が、がんばってくれちゃうから。

なので、サロンのケアをとっても簡単にできるようにアレンジしました。




しかも!
サロンでは法律上できないお口の中からのケアもプラスしてお伝えしちゃいます。
これって、ずーーーっと秘密のスペシャルテクニックだったのです。
えへへへへ。
でも、お口の中から筋肉に働きかけると小顔になってしまうんですよ。
自分でできたらいいよねー。


<お顔のリフトアップの会>
日時:5月7日 14:00〜 (15:30頃終了予定)
参加申込:インスタDM、メッセンジャーまたはメールにて
ご用意いただくもの:オイルやクリームなどお肌への摩擦を軽減するもの・おしぼり
参加費:ドネーション(ドネーションについてご不明/ご不安な方はご相談ください)
お支払方法:Pay Payを利用しての送金  または  お振込

*メイクを落とした状態でご参加ください。
*爪が伸びているとお肌を傷つけてしまいます。爪は切ってからご参加ください。


<ZOOMの利用方法>
ZOOM のサイトにアクセスします。 ページの一番した「ダウンロード」をクリックし ​ご利用のデバイスにダウンロードします。
















② お申し込みが完了しましたら、ミーティングIDとパスワードをお知らせいたします。​
​③ 写真の画面「ミーティングに参加」をクリックすると IDとパスワードの入力に進みます。 入力するとビデオ通話がはじまります。



前に食べ過ぎちゃってるから、お白湯を飲もう!っと書いたら、
お白湯についてもっと知りたーいっというお声をいただきました。

ヨガのクラスでもお白湯の話をすると、みんな興味津々。
だけど、いまいちいつ飲んだらいいの?
どんな風にいいの?っと
迷子になってしまう方も多いようです。

私は基本的に、飲みたい時に飲むのがいいんじゃないっと思っています。(笑)
でも、やっぱり知りたいよね。
っという事で、ちょっとまとめてみました。


◉アーユルヴェーダ の白湯の作り方
1.やかんに水を入れ強火で沸騰させる
2.やかんのフタを取り、湯気が上がるようにする
3.沸騰したら火を弱め、10~15分間グツグツ続ける
4.その後火を止めて50℃ほどの飲める温度で冷ましてから飲む

◉白湯を飲むおすすめのタイミング
・食事中⇨スムーズに消化するため
・食間⇨食べた食事がスッキリちゃんと消化されるため
・食べ過ぎ⇨濃い味付けや油が多いもので消化に負担がかかるものを食べた時にもおすすめ
・何か飲みたい時(お茶やコーヒーをお白湯に変えてみて!)
・寝る前⇨おトイレが気になる人も少し飲むと体がほっとして質のよい眠りに
☆1回に飲む量はコップ1杯ぐらいが目安
☆ゴクゴク飲むより、少しづつ

◉お白湯を飲む事でどんないいことがあるかしら?
・デトックス
→白湯には不純物が入っていないため体内に吸収されやすく利尿効果が期待できます
・ダイエット
→基礎代謝量が高まり、自然と痩せやすい体質に
・便秘やむくみ対策
→内臓機能が高まり、腸の動きを改善して便秘の解消につながることが期待できます
・冷え性対策
→内臓・胃腸が温まり血行を促します
・美肌にも!
→血行を促進して、老廃物が流れニキビや肌荒れの予防・改善にもなるんですって

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先日開催したオンラインイベント「ワンティラン」で
参加者の方が話してくれた
それぞれの人のものの見方や反応の仕方について。

とてもしっくり、そしてなんとなくモヤモヤしていたのが
すっきり晴れたので自分用に覚書として。

*****

同じ絵を見ているとは限らないし
同じものを見る必要もなくて
他の人が見ている絵がどんなものなのかは、わかりようがない

絵の好みもあって
他の人が見ている絵が自分の好みではないこともあるし
なんなら、その人が好きって言ってる絵がおぞましく感じることだってあるよね

その人の好みの絵を好きにならなきゃいけない訳ではないから
ふ〜ん、そんな絵が好きなんだねっとか
そんな絵を見てるんだねーっで終わればいいよね

*****

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何度も似たようなことを経験しているのに
またしても、モヤっとここでくるんだなーっという体験の後で。
でも、同じことを違う人がするとモヤっとならなかったり。
結局は「信頼」してる人がどうかってところだね

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